湘南ランタジスタ

貧血から完全復活してノリに乗ってるキャプテンです今回担当させて頂きます 今回のメニューは 1000×5本　re […]

初めに、重要なお知らせがあります※本日しゅうとがお休みのため、せいたろーがブログを更新します👀　超一部のコアな […]

〜本日のお品書き〜 400m×5 (68″, R=60″) + 5000mPR (3& […]

〜本日のお品書き〜 ・1000mインターバル(3’05’/km) R4分×7 〜練習レポート〜 どうも柊斗です […]

〜本日のお品書き〜 ・300m(50″) + R=300mjog(100″) &nbs […]

〜本日のお品書き〜 8000m PR in 境川サイクリングコース (3ʼ35”/km) 坂ダッシュ 7 本 […]

〜本日のお品書き〜 S: 1000m×10 (R=60″, 200m) 前半5本 3’ […]