こんにちは。
キプハラットです。
本日は、うっち~さん企画の練習会に参加しました。早朝7時から開始ということもあり、とても充実感のある一日を過ごすことができました。練習会終了が9時頃だったので、帰宅後はゆっくりベイスターズの観戦⚾ができました(負けちゃったけど😭)。
参加者は、私(キプハラット)と、うっち~さん、りょ~たさんでした。
さすがに朝早すぎて、参加者少なかった (笑)。
メニュー
- クロカン Jog 30分 (5分20-30秒/km)
- レペティション 400m x 5
つなぎ 400mJog
設定 : 68s
→ 66-68-68-68-68s
クロカンはうっち~さんと、レペティションはりょ~たさんと一緒に行いました。早朝だったので、レペティションに関しては体が動かず辛かったです。ただ、今後スピード練習に切り替えていく上でも、早いペースに慣れることは大事だと思っているので、とても充実したトレーニングになったと思います。

今後のレース予定
第88回MxKディスタンスチャレンジ@駒沢
目標:16分40秒 (3分20秒/km)
目標達成に向けて頑張ります。
おまけ
最近、ZARDの曲を聴くのにはまっています。
「揺れる想い」が神曲すぎて、マジで心に染みます。