湘南ランタジスタ

始めて投稿させて頂きます。　ランタジスタ大好きのかなです。宜しくお願いします😊 土曜日は今月初のランタジスタ練 […]

〜本日のメニュー〜 ・500m (3’00”/km)×4本 (R65s)・6000~8000m走&n […]

お久しぶりです。げんです。 今週もまるお神奈川支部の練習に参加させていただきました！ 本日の僕の当初のメニュー […]

まっきーです！ 今週も金曜恒例まるおさん神奈川支部の練習会にお邪魔させて頂きました✨ メニューは5,000mの […]

初めに、重要なお知らせがあります※本日しゅうとがお休みのため、せいたろーがブログを更新します👀　超一部のコアな […]

〜本日のお品書き〜 ・1000mインターバル(3’05’/km) R4分×7 〜練習レポート〜 どうも柊斗です […]

〜本日のお品書き〜 ・300m(50″) + R=300mjog(100″) &nbs […]

〜本日のお品書き〜 8000m PR in 境川サイクリングコース (3ʼ35”/km) 坂ダッシュ 7 本 […]