湘南ランタジスタ

ご無沙汰しております。元ちゃんです。 先日ロンドンから帰国し、1年間の大学院留学が終了しました☺️ 1年間ぶり […]

始めて投稿させて頂きます。　ランタジスタ大好きのかなです。宜しくお願いします😊 土曜日は今月初のランタジスタ練 […]

まっきーです！ 今週の4連休の22日、23日、25日は合宿？みたいな感じでガッツリの練習をしました！笑 下記は […]

貧血から完全復活してノリに乗ってるキャプテンです今回担当させて頂きます 今回のメニューは 1000×5本　re […]

〜本日のお品書き〜 400m×5 (68″, R=60″) + 5000mPR (3& […]

〜本日のお品書き〜 S: 1000m×10 (R=60″, 200m) 前半5本 3’ […]